NutriMe

NutriMe è un applicazione per smartphone che migliora la nostra alimentazione grazie al supporto quotidiano di un coach nutrizionale esperto e Una vera e propria educazione alimentare “tascabile” gestibile facilmente dal proprio telefonino. Non ti verrà assegnata alcuna dieta da seguire, tutto quello che dovrai fare sarà scattare una foto del tuo piatto a ogni pasto principale (colazione, pranzo e cena) aggiungendo una breve descrizione degli ingredienti, e poi postarla al tuo coach tramite l’app. L’esperto del settore della nutrizione, il tuo coach nutrizionale, visualizzerà il piatto e ti invierà ogni giorno dei suggerimenti evidenziando le scelte giuste e quelle sbagliate con un unico obiettivo principale: la salute.

Tutti, oggi, siamo consapevoli dell’importanza di una giusta alimentazione per migliorare la qualità della vita di ciascuno di noi, ma non tutti sanno come iniziare nel modo giusto. NutriMe ti permette di imparare le regole basilari per iniziare a migliorare il proprio stato di salute proprio grazie ai numerosi esperti della nutrizione con cui collabora. Grazie a loro è possibile scoprire i falsi miti che oggi gravitano intorno al cibo, riscoprire il gusto dello stare a tavola, perdere il peso in eccesso con dei piccoli accorgimenti quotidiani che aiutano ognuno di noi a stare bene senza perdere il piacere di un sano pasto con gli amici o in famiglia.  Ma non solo, perché con NutriMe è possibile anche raggiungere degli obiettivi ben mirati: aumentare la performance sportiva, la massa muscolare, diventare vegetariano. Tutto grazie all’aiuto di un coach nutrizionale esperto e qualificato, il solo che può indirizzarti verso un giusto equilibrio nutrizionale.

Questa è la grande differenza di NutriMe rispetto a tutte le altre app: non è un diario alimentare, non è una dieta scritta su un giornale; è un filo diretto con veri coach nutrizionali competenti su tutto ciò che bisogna sapere del cibo e dell’effetto che quest’ultimo ha nell’organismo; la professionalità di coloro che sanno quello che fanno e sanno indicarti bene verso una sana qualità della vita. Questo è NutriMe.

Non ti affidare alla prima app che trovi, affidati a NutriMe.

Mi potete trovare come coach nutrizionale utilizzando il codice GIOLUC39.

La ragazza che non voleva crescere

di Isabelle Caro


La triste e bellissima storia di una ragazza, una modella, che ha avuto il coraggio di raccontare la malattia che gli ha rovinato la vita.

 
"Ho trascorso metà della vita nella trappola dell'anoressia. Con questo racconto non intendo scaricare le colpe sulla mia famiglia, ma solo spiegare un insieme di circostanze che probabilmente hanno influito sullo sviluppo della malattia."

L'alimentazione per lo sportivo

di Giacinto A.D. Miggiano

Un interessante libro che unisce l’importanza della nutrizione, del benessere e della salute ad un’alimentazione corretta per un soggetto che pratica sport. L'atleta che voglia ottenere una prestazione di buon livello, infatti, deve sempre fare attenzione a ciò che mangia.

Il libro descrive le regole fondamentali da seguire e suggerisce come impostare la propria alimentazione per ottenere il massimo beneficio dal programma di allenamento.

Sono riportate, inoltre, indicazioni dietetiche per categorie di sportivi "particolari" (vegetariani, diabetici, sovrappeso, nell'età dello sviluppo).

Fame

di Allen Zadoff

“Dopo aver sempre attaccato frontalmente i miei problemi di peso, cominciai ad esplorare il mondo che si nascondeva dietro il cibo. Nel giro di un anno persi più di 45 chili, e la mia vita da magro, quella che aspettavo da quasi trent’anni, finalmente ebbe inizio”.

Questo libro tratta della storia dell’autore nel suo viaggio da grasso a magro. Una storia avvincente in cui racconta le sue vergogne, le sue paure e le sue abbuffate.

“L’unica soluzione che ho trovato include la guarigione emotiva, fisica e spirituale in uguale misura. Il segreto del mio successo è un nuovo modo di vivere”.

Siddharta

di Hermann Hesse

La storia di un uomo che cerca di vivere a pieno la sua vita. Impara da ogni esperienza senza fermarsi mai, da maestro a maestro, nella continua ricerca della “serenità interiore”.

“Io so pensare. So aspettare. So digiunare.”

Ciò che trasmette questo libro non è solo un insegnamento morale, ma una vera e propria lezione di vita su come giudicare per essere giudicati, su come cercare la conoscenza, la saggezza, e su come anche il più puro degli uomini possa ritrovarsi nel peccato.

il MAL di LATTE

di Lorenzo Acerra

"Diete senza prodotti caseari sono la contromisura singola più efficace per alleviare condizioni sia acute che croniche di ogni tipo" (Frank Oski, Don't drink that milk).


Questo libro è una raccolta di centiania di studi scientifici in cui si dimostra la stretta correlazione tra assunzione di latte lavorato dall'industria alimentare e patologie acute (allergie, otiti, coliche, diarrea, ecc) e croniche (aterosclerosi, ecc).

Mangiar bene e stare bene (con la dieta mediterranea)

di Ancel e Margaret Keys 
Cos'è la dieta mediterranea?

Molti saprebbero rispondere a questa domanda con molta facilità…ma, in realtà, che cosa propone la dieta mediterranea? Quali sono le funzioni biologiche favorevoli nel nostro organismo quando mangiamo “mediterraneo”?

“La sanità e la vita lunga non solo si promette a noi dal Cielo nel principio del nascer nostro, ma la nostra diligenza ancora ce la procura; e nessuna cosa è agli huomini più utile a questo proposito quanto è, che ciascun sappia quali regole nel vitto serbar si debbano. Fu da Dio Benedetto per la conservatione della sanità, data la medicina, la quale in due parti dividesi. La prima conserva la sanità presente. Et l’altra la perduta ricupera. Qui si farà solamente mentione di quella parte della medicina che ci conserva sani e ci fa vivere lungo tempo. La sanità dunque altro non è che un naturale affetto, per il quale si fanno le nostre attentioni, overo è la cagione delle operation nostre”.

Così Giorgio Bini decise di iniziare l’introduzione al libro, riprendendo una frase di Castore Durante, a prefazione di un suo libretto “De sanitate tuenda”, come miglior modo per descrivere un moderno libro che descrive l’alimentazione italiana con tutti i suoi pregi e difetti.