di Giacinto A.D. Miggiano
Un
interessante libro che unisce l’importanza della nutrizione, del benessere e
della salute ad un’alimentazione corretta per un soggetto che pratica
sport. L'atleta che voglia ottenere
una prestazione di buon livello, infatti, deve sempre fare attenzione a ciò che
mangia.
Il
libro descrive le regole fondamentali da seguire e suggerisce come impostare la
propria alimentazione per ottenere il massimo beneficio dal programma di
allenamento.
Sono
riportate, inoltre, indicazioni dietetiche per categorie di sportivi
"particolari" (vegetariani, diabetici, sovrappeso, nell'età dello
sviluppo).
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